并不是說(shuō)加班身體消耗了，健身就能補回來(lái)，健身從來(lái)都不是補身體的，而是“傷身體”，健身本就是刺激和損傷肌肉，然后通過(guò)休息和飲食慢慢修復，從而更加健壯。米兰·(milan)中国官方网站體育友情提示：真的不要在已經(jīng)很累的時(shí)候，還去健身房。需要休息的時(shí)候，還是要好好休息。
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